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ロングブレスダイエットを教える美木良介<動画>

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「ロングブレスダイエット」ダイエットを教える美木良介さんの動画です。

ロングブレスとは三木さんが考案した呼吸法で強く長い呼吸を繰り返すと言うものです。

三木さんは長年腰の痛みに悩んでいてインなーマッスルを鍛える事が効果的だと知り腰に負担の掛からない筋トレは?と考え出した方法です。

呼吸音が心なしか警報に聞こえるのは私だけでしょうか?

最近「中居正広の金曜日のスマたちへ」に出演した勝間和代さんもチャレンジしました。

2ヶ月のチャレンジ中に足を骨折するハプニングもありましたが、体重7kg・体脂肪率5%・8.6cm減に成功したそうです。

そんなに価格も高くないDVDがありました。

興味があれば見てみるのもいいのでは?

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